海参一次吃多少比较合适 海参吃多的坏处

海参是1种很有营养的食品特别是对身体状态不太好的人来讲多吃1些海参可以起到很好的滋补身体的效果并且更有助于身体恢复，但是如果海参1次吃太多的话也是很容易给身体带来负担的特别是对想要滋补的人来讲很有可能带来不好的效果。现如今愈来愈多的营

海参是1种很有营养的食品特别是对身体状态不太好的人来讲多吃1些海参可以起到很好的滋补身体的效果并且更有助于身体恢复，但是如果海参1次吃太多的话也是很容易给身体带来负担的特别是对想要滋补的人来讲很有可能带来不好的效果。

现如今愈来愈多的营养品进入人们的生活中，很多营养品都是从食品中提取出来合成的，这样的话不用吃太多的食品只要吃1些营养品就可以够给身体补充充足的营养物资。但是有人认为是药3分毒，不如吃食品健康。如果要通过吃海参来调理身体，海参1次吃几个比较好呢?

海参1次吃几个

1、海参1次吃多少适合

自古就有着“海味8珍之首，世间百补之王”的海参1直以来就是养生滋补的首选食品。《本草纲目拾遗》中对海参有这样的描写：“性温补肺爆震伤有哪些症状
，足敌人参，故名海参，味咸，补肾经，益精华，消痰涎，摄小便，壮阳疗痿，杀疮虫”。

吃海参要注意用量，特别是对体质衰弱的人来讲，每天最好不要超过1只海参，否则容易引发上火。特别是对肾功能差者，更不可贪多。海参为高蛋白食品，分解产物氨基酸多由肾脏排泄。所以，肾功能差者1次不可多吃。

海参1天吃多少?吃海参进补，贵在长时间坚持，每天食量不宜过大，30克左右便可。1般每周进食3～5次，如烹饪成不是常吃的菜肴，1次则以不超过50～100克为好。

海参是补品，不能当饭吃，切莫多多益善。有些人病人在手术后想让自己身体早日康复，1天要吃45个海参，吃多了反而吸收不了浪费掉，还加重肝肾负担。人体首先需要的是能量、蛋白质等基本营养素，在基本饮食保证的情况下，海参才作为补品发挥作用。1天1个海参，足可起到固本培元、增强免疫力的效果。

2、海参吃多了会怎样样上火

海参属于温性的食品腹部创伤有哪些症状
，温性的食品中热性虽然不是很高，但吃太多时也会引发热气的堆积，严重时有可能引发上火。

海参1次吃几个

1、增加胃肠负担

海参属于高蛋白饮食，这类食品适当的食用对身体有益，食用过量就会增加胃肠的负荷，引发腹胀、腹泻或便秘等消化不良之症。

3、海参不能和6种食品1起吃

1、甘草酸

甘草酸是甘草中最主要的活性成份，也是很好的食品添加剂和香料基料，比如酱油、豆酱等调料都含有甘草酸。在煮海鲜时，放这些调料可以起到很好的调味效果，但是海参就另当别论了。

由于甘草酸会让海参的胶原蛋白的空间结构产生变化、蛋白质份子出现不同程度的凝集和紧缩。不但影响海参的美味，还影响胶原蛋白的吸收，爱漂亮的女生1定要忌讳这1条反射性晕厥有哪些症状
。2、食用醋

中医认为，海参可以补肾、养血，营养和食疗价值都非常高。但是在做海参的时候如果放了醋，在营养上就会大打折扣。二者同食会出现与甘草酸同食的效果，由于酸性食品都会让胶原蛋白凝聚与紧缩，从而不利于营养的吸收。

海参1次吃几个

3、葡萄

葡萄的营养价值很高，葡萄中的多量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。而海参具有很强的修复再生功能，修复多年受损的肠胃是其功能的再现。

但是1定要注意的是，海参不能和葡萄同食，不然就会起到相反的作用，不但不能修复肠胃，反而有侵害作用。

所以即使海参是1种很好的可以补身体的食品但是对人们来讲也不要1次性吃的太多每天适当食用是最好的这样也能够保证吸收，想要提高吸收效果的话可以多吃1些有助于身体吸收海参的食品这样可以起到更好的效果也能更好的补充营养。