血管怕堵也怕硬，常吃3种食物

血管怕堵也怕硬，常吃3种食物1、黄花月见草油酸黄花月见草油酸含有百分之九十的不饱和脂肪酸，可以有效降低胆固醇含量，抑制甘油三酯水平升高，降血脂，预防动脉粥样硬化。黄花月见草油酸含成分植物甾醇，可以保护血管内皮细胞，快速清除血液垃圾，减少心梗或脑梗发病率，滋养血管，增强血管弹性。2、芸豆芸豆是一种高钾、高镁、低钠食品，能降低血脂病提高人体免疫力，尤其适合高血脂、心脏病、动脉硬化、低钾血症和忌盐患者食用。3、豆腐豆腐中含有丰富的大豆卵磷脂，有益于神经，血管，大脑的生长发育，在健脑的同时，所含的豆固醇还抑制了胆固醇的摄入。血管好坏决定寿命长短，血管堵百病生，要想健康有质量的活着，日常保养必可不少，懂得养生，并进行正确的养生，才会让身体保持在一个良好的状态，无论是年轻人还是老年人，都要注意对血管的养护。

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