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【消息】产后喝鸡汤好吗产后第一餐不能喝鸡汤

发布时间:2020-12-25 20:50:47 阅读: 来源:磨头厂家

大家都知道鸡汤是非常的食物,那么产后喝鸡汤好吗,产后第一餐可以吃鸡汤吗,产后第一餐该怎么吃呢,下面跟随小编一起详细了解了解吧~

产后喝鸡汤好吗

产后喝鸡汤,这是中国的传统习惯,但切记不能太早喝鸡汤,因为鸡汤较为油腻,最好等一周后再进补鸡汤。产后妈妈的胃肠道功能还未恢复,不能吃太过油腻的食物。老母鸡、蹄等食物脂肪含量都比较高,不适合产后马上吃。

而且产妇从分娩到泌乳,中间有一个环节,就是要让乳腺管全部畅通。如果乳腺管没有全部畅通,而产妇又喝了许多汤,那么分泌出的乳汁就会堵在乳腺管内,严重的还会引起产妇发烧。

尤其是母鸡汤应在产后半个月后进食,虽然母鸡汤营养丰富,但母鸡汤有回奶的作用,不适合产后急需下奶的妈妈们。想要乳汁增多应选择喝公鸡汤,因为雄鸡睾丸中含有少量的雄性激素,具有对抗雌激素的作用,而雌激素能使泌乳素的作用减弱,甚至消失,从而导致乳汁不足或无奶,所以急需下奶的妈妈们可以在产后一周进补公鸡汤。

产后第一餐该怎么吃

据营养医生推荐,新妈妈产后饮食应以精、杂、稀、软为主要原则。精是指量不宜过多;杂是指食物品种多样化;稀是指水分要多一些;软是指食物烧煮方式应以细软为主。

由于产妇在分娩过程中体力消耗过大,身体虚弱,胃肠功能也还没有完全恢复,因此,产后第一餐应首选易消化、营养丰富的流质食物,如虾仁煨面、红薯稀饭、糖水煮荷包蛋、蒸蛋羹、冲蛋花汤、藕粉等都是很好的选择。等到第二天再开始进食一些软食或普通饭菜。

需注意的是,产妇在产后5-7天内应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食,不要吃过多油腻之物,如鸡汤、猪蹄等。产后7天以后,胃肠功能逐渐恢复,这时可进食鱼、肉、蛋、鸡等蛋白质食品,但不宜过饱。产后1个月内,产妇宜一日多餐,每日餐次以5-6次为宜。

产后1个月,产妇应尽量避免生水和盐,还包括生菜、水果、果汁、牛奶等水分多而冷的食物。酱油、味精等含盐的调味料,也不宜多用。此外,产妇最好不要吃辛辣和生冷坚硬的食物,如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香等,这些食物会使母体内热,可通过乳汁影响婴儿。

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