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【新闻】不吃晚饭能减肥吗晚饭怎么吃减肥最快呢

发布时间:2021-01-08 09:41:40 阅读: 来源:磨头厂家

不吃晚饭能减肥吗?

如果你长期晚上不吃饭的话,不仅没有减肥的作用,而且会对胃部造成严重伤害。

很多女生在减肥的时候,秉着早餐吃好,中餐吃饱,晚餐吃少的饮食原则,觉得这样会瘦的更快,其实这完全是一个减肥误区,长期不吃晚饭是不能够减肥的,只有科学的进食和适当的运动才能健康减肥。

不吃晚饭不能减肥的原因

1、长期不吃晚饭反而长胖

如果你晚上不吃饭的话,这就意味着胃部就会长达10个小时的空腹期,这样不仅容易得胃病,而且还会越来越胖,因为晚上不吃饭的话,会让你早饭、中饭摄入食物的热量转化为脂肪,反而会长肉,体重会增加了。

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