胃不好的人，吃错东西胃会“雪上加霜”

胃不好的人，吃错东西胃会雪上加霜

人体最为重要的消化器官就是胃了，它承担着整体的消化作用，对于维持人体正常的代谢起着至关重要的作用。如果胃受伤，人体的不适也会比较明显，比如胃部疼痛，以及口臭、胀气等等。

现如今，胃部不适已经成为当下非常常见的问题了，不仅受到其困扰的人非常多，而且年轻化趋势也十分明显，不仅是上班族，就连在校学生都多多少少存在着胃部不适的问题。这也说明，胃病的情况目前是比较严峻的。

所以目前除了必要的治疗之外，不少人都希望做个养胃达人，希望自己的胃可以越来越好，吃得好，消化好，身体也才更好。

那么应该如何做个护胃达人？医生建议：晚上有4种食物不要吃

晚上是个比较特殊的时间，这时候我们即将入睡，胃也即将休息，如果吃错东西，那么对胃的负担是很大的，尤其是本身就有胃部不适的人，做错更是雪上加霜。

晚上有4种食物不要吃：

1、含糖高的甜食

甜食由于所含的糖分比较高，所以基本上是不建议太晚吃的，尤其是想要养胃的人更是需要注意，因为过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成比较重的负担，对整个胃部的运行是不利的。

2、浓茶

喝茶养不养胃这个另外说，但是喝浓茶对胃肯定是不好的，尤其是晚上。到了晚上喝浓茶不仅容易睡不着，而且对胃也是会造成刺激的，一般不建议喝。

3、凉食

到了晚上，人体的代谢也逐渐变慢，这时候胃的运化能力也会下降，一般就不建议食用凉性食物了，这样不仅容易刺激胃部，也会给胃增加负担。本身胃不好的人白天也要注意减少食用。

4、含气多的食物

含气多的食物一般容易导致胃胀气，也就是饭后饱胀嗳气，这样很容易导致胸腔变小肺呼吸功能受到限制，引起呼吸困难的情况。而且胀气的食物不易消化，食物在肠腔内长时间地滞留，比较容易发酵腐败产酸产气，使胃的问题加重，因此要谨慎食用。

小凌提示：

一般在睡前一小时左右，可以适当的喝一些温热的牛奶，牛奶中的物质对胃部会产生一定的缓解作用，对于养胃是不错的一个选择，而且牛奶中还含有丰富的微量元素及大量的蛋白质，而且牛奶还可以促进睡觉，对身体本身是有益处的。

除此之外，还可以适当喝点养胃的调理液，把猴头菇、丁香、砂仁等养胃食材的提取、混合搭配之后，做成猴丁砂液，养胃效果翻倍，这样每晚睡前喝一点，比普通食疗调理效果更好。不过养胃需要坚持，半途而废通常达不到效果。

还值得注意的是，若是发现胃部有不适，要及早的到医院进行检查，现在很多胃病都是越拖越严重，千万别等严重了才检查。一般做个胃镜检查基本上就可以直观的发现胃部的情况，早发现早调理这样才是最为稳妥的。

如果是家族有胃病史，或者是家有幽门螺杆菌感染者的，最好是要定期做胃部检查，这样才能防患于未然。

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