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按摩全身法缓解慢性疲劳综合征

发布时间:2019-10-17 23:27:21 阅读: 来源:磨头厂家

慢性疲劳综合征是现代医学新近认识的一种疾病,也是近年来国内外医学界广泛关注的重要课题之一,据权威流行病学调査,人 群中的发病率在1%~ 2%之间。高发病年龄在 25?55岁之间,知识阶层和女性是高发群体。

慢性疲劳综合征与经络的关系

慢性疲劳综合征是指因长期过度疲劳,导致身体出现的一系列机体、精神的病理状态,以慢性持久或反复发作的脑力和体力疲劳为主要特征。

中医学无慢性疲劳综合征之说,根据本病的症状,多称之为“身重”“体重”“百合病“等,在中医看来,慢性疲劳综合征的发生主要是与肝、脾、肾的功能失调,加上长时间的精神紧张、身心疲劳、内外因相互影响,导致人体气血阴阳失衡所致。

按摩全身法

(1)双肩疲劳解除法。膝部轻度屈曲,两臂下垂,两肩提升,然后再突然放松,下落,重复做10次。

(2)腿软、胀解除法。使下肢肌肉放松,伸展,患者可俯卧于床上,医者压迫腰部,将膝部尽力往上提10次,然后用右手拇指指腹压迫、按摩足三里穴,按顺时针方向按 摩36次。

(3)视疲劳解除法。双手手掌互相摩擦,产生热感 后立刻按压双眼眼球上,从内眦向外毗旋转按摩36次,然后 再按摩太阳穴,按顺时针方向按摩36次。

(4)颈部酸痛解除法。双手手掌互相摩擦,产生热 感后按摩双侧耳后胸锁乳突肌,再按摩整个颈部前后左右的 肌肉,然后颈部再左右缓慢摇动,重复做10次,上部不要移动,颈部再向前、向后缓慢摇动,肩部不要首动,两臂上 举,双手指互扣,手掌朝上,然后再向左右侧侧弯,双手再上举,再弯腰,下屈,重复进行10次。

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