低脂肪美食金枪鱼沙拉
发布时间:2020-03-04 13:06:15
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来源:磨头厂家
低脂肪美食金枪鱼沙拉
低脂肪美食金枪鱼沙拉 美食杰
节后人吃太多的油腻食物,往往胃口下降,没有食欲,可以吃些清新的蔬菜沙拉,参杂着不同的营养元素,可谓集瘦身、排毒、养颜功效于一身,是一款低脂肪、低热量美食,是节后最佳选择。
【金枪鱼沙拉】
【主料】金枪鱼170克、生菜1/4个、紫甘蓝1/4个、甜玉米1根、圣女果8个、黑加仑子1小把
【调料】黑醋1汤匙、沙拉酱2茶匙
【做法】
1.蔬菜清洗干净,切好
2.将全部处理好的蔬菜放入盆中,加入原味金枪鱼
低脂肪美食金枪鱼沙拉
3.加入黑醋和蜂蜜芥末酱
低脂肪美食金枪鱼沙拉
4.充分混合均匀即可
低脂肪美食金枪鱼沙拉
烹饪技巧
1、玉米入微波炉加热,正反面各2分钟即可,这样玉米粒更甜嫩;
2、罐装金枪鱼本身含有盐份,所以调味要根据个人口味决定;
3、黑加仑干可用葡萄干替代,泡软后再使用;
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