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女生脱发怎么办这些食物防脱发-【新闻】

发布时间:2021-04-05 22:09:36 阅读: 来源:磨头厂家

1、葡萄干

你喜欢吃葡萄干吗?在我们的意识中,葡萄干只是我们日常生活中的一种小零食而已,可是,你知道葡萄干的作用吗?

葡萄干具有健齿杀菌消炎、补血、促进消化排毒养颜的作用。葡萄干中含有非常丰富的铁和钙,是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补血气、暖肾,治疗贫血,血小板减少。葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸,常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用。

脱发的人多吃葡萄干,及时补充矿物质、维生素、氨基酸等,可以让头发重现往日光彩。

2、胡萝卜

胡萝卜中富含胡萝卜素,这是一种强效抗氧化成分,并会在人体中转化成维生素A,对头皮细胞组织的发育有重要作用。如果脱发患者常吃胡萝卜,不仅可以供给毛囊营养促使生发,对治疗夜盲症,增强免疫功能,防止手脚脱皮,降糖降脂等效果是非常明显的。

如果朋友们如果是因为身体血液循环淤滞造成的脱发,可以用些活血化淤的食材,如中药红花、当归和大枣等;若是由于肾虚不能固发,在体质允许的情况下,可以吃些补肾的山药,何首乌对肾虚人群也有补肾生发的作用。

3、鲤鱼

鲤鱼的肉质十分鲜嫩,不仅吃着可口,而且容易被消化和吸收,是难得的美味又营养的优质食材。鲤鱼具有开胃健脾、安胎通乳等功效,对保持头发黑亮有一定作用。

4、猴头菇

猴头菇是一种高蛋白、低脂肪,富含维生素的优良保健食品,营养价值非常高。猴头菇也是出色的美发食品,可以促进头发生长。

5、西兰花

香菜、西兰花有较好的抗雄性激素的作用。是以,在治疗脱发的同时,多吃这些食物,能帮助抑制雄激素分泌。

6、苦瓜

苦瓜性寒味苦,入心、肺、胃,具有清暑解渴、降血脂、血压、养颜美容、促进新城代谢的效果。苦瓜富含维生素B1、维生素C及矿物质,长期食用,对治疗脱发有很好的作用。苦瓜还是减肥圣品,苦瓜的新鲜汁液中含有苦瓜甙,可以减少脂肪和多糖的摄取,素有“脂肪杀手”之称。

7、蒲公英

蒲公英含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素及维生素等,可以及时补充头发所需的营养;所含有的胡萝卜素和维生素C,可以防止头皮油腻,保持健康发质。

食谱:蒲公英黑豆糖

蒲公英150克,黑豆500克。将蒲公英、黑豆放入锅中,加适量水煮熟,弃蒲公英渣,再加冰糖200克收干,每日吃100克。

最后再介绍一种现在网上很火的防脱发偏方,针对偏热体质人群使用。

侧柏叶洗头

侧柏叶有一定的治疗脱发功效,特别是针对血热生风型斑秃脱发等体质偏热的脱发。体质偏热人群肝火旺盛,导致包括体内的其它脏腑功能失调及情志失常等连锁反应,易形成斑秃脱发。侧柏叶属寒性,归肝、肺、大肠经,具有凉血止血、散肿热、镇静等作用,因此适合体质偏热者预防脱发。

做法:1.准备好新鲜的野生侧柏叶 2.淘洗干净 3.在锅里放上清水 4.放入适量侧柏叶(6斤水大约150g侧柏叶,还可根据自己的使用调整量) 5.熬好把水澄清出来,然后直接洗头 不用洗发水,然后在用清水冲一遍,反复使用效果更佳。

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